Monday Dec 16, 2024

התזונה שמתאימה רק לך עם אלמוג גולד

בפרק הזה אני מארחת את אלמוג גולד. אלמוג היא נטורופתית, , מומחית באנרגטיקה של המזון ובאסטרטגיות אכילה. מחברת הספר "תזונה לנשים שיכולות לכתוב ספר על תזונה" ובעלת טור קבוע בעיתון "הארץ" שנקרא "קורבן תזונה". בפרק דיברנו על מהו אוכל בריא והאם מה שבריא לי בהכרח בריא למישהי אחרת. לאילו טיפוסים אפשר לחלק את האוכלוסיה ובהתאם לכך להתאים להם את התזונה כדי שתתמוך בתהליכי ירידה ושמירה על המשקל ובבריאות שלהם.

נגענו בעוד המון נקודות שמעסיקות כמעט כל אישה בהקשר של האכילה שלה:

מעי רגיש (רגיז)

נפיחות בטנית

האם יש שעות שבהן מומלץ ולא מומלץ לאכול

איזה סלט יכול להתאים לכל אחת לפי המזג שלה

מה כדאי לאכול כשאנחנו מצוננות

ירידה מהנה במשקל ושמירה עליו

וקינחנו בסוף הפרק בניפוץ מיתוסים שקשורים לאכילה

פרק עשיר בידע פרקטי שכל אחת שהבריאות שלה חשובה לה תוכל לשאוב ממנו רעיונות לשיפור האכילה שלה והכל מתוך שיח פנימי חיובי נעים ומקדם

האזנה נעימה!

לדף האינסטגרם שלי

לדף הפייסבוק שלי