4 days ago

פרק 26 - איך להתארגן על אוכל בריא גם כשאין זמן וכוח עם איריס פסקין אינגבר

בפרק הזה אני מארחת בפעם השניה בפודקאסט את התזונאית הנפלאה, איריס פסקין אינגבר והפעם אנחנו מדברות על נושא שאתן ממש רציתן לשמוע עליו -

איך להתארגן על אוכל בריא גם כשאין זמן וכוח?!

בפתיחת הפרק איריס מסבירה למה זה בכלל חשוב שנקדיש לזה פרק שלם. הרי בתרבות השפע שאנו חיות בה, יש פתרונות אכילה מהירים וזמינים שיכולים לחסוך לנו הרבה זמן שלרובנו זה המשאב הכי יקר שיש (אותי היא שכנעה:))

ואחרי שהבנו את ה"למה" אנחנו מגיעות לתכלס ומפרטות את כל הפתרונות שכל אחת מאתנו יכולה לאמץ כדי לא להכנע לוולט ולכל האוכל המהיר והאריזות המפתות שמחכות לנו בכל סופר

איך לדעת מה כדאי להזמין אם אנחנו אוכלות ארוחת צהריים במשרד בעבודה

מהי רשימת המצרכים שתמיד כדאי שתהיה לנו בבית

איך נכון לערוך קניות בסופר (רמז - אונליין)

ובסוף הפרק גם מענה על שאלת בונוס שלכן -

איך לארגן את האכילה שלנו ביום שבערב אנחנו יוצאות למסעדה/בילוי

לטובת כל מי שנמצאת בתהליך של ירידה ושמירה על המשקל (שזה פחות או יותר כולנו, לא?)

פרק עשיר בטיפים שישימים לכל בית!

האזנה נעימה

לדף האינסטגרם שלי

לדף הפייסבוק שלי

לקבוצת הוואטסאפ החינמית שלי "אוכלות חיובי"

לתוכנית הדיגיטלית שלי "אכילה חיובית "